2011年02月

①　にんじん･りんごジュースを飲む
②　浄血作用・造血作用のある黒ゴマを大いに利用する
③　於血を除き婦人病によく効く大根の葉を乾燥させ刻んだものをご飯と一緒に炊いたり、味噌汁に入れ食べる
④　浄血作用のある黒豆を黒砂糖と煮て、毎日食べる
⑤　半身浴や足湯をして下半身を温める
⑥　下腹部に生姜湿布を施す
⑦　ウォ-キングをはじめとする運動、肉体労働をすすんで行い筋肉を動かす
⑧　入浴はシャワーですませず、湯船にゆっくりつかる
⑨　「黒ゴマの恵み」に感謝の気持ちを持って生きる

できるものを一つでも二つでもやるといい。

体の冷えを取り、血液サラサラの体ってことかな。
最後のは、別に於血改善法とは限らんね。  

元々お菓子やケーキが大好き
だから、自宅にも、会社にも　車の中にも
お菓子のストックが多いのです。
イザ災害発生時、何も無ければ飢え死にしちゃうじゃん
大切な非常食
その非常食を毎日食べてたら非常食にならないじゃ～ん
近所の　ドラッグストア　クリエート　ってあるんですが
どこからか仕入れる　安いお菓子が売ってます。
特に　三幸製菓　のお菓子が目につきます。
結構安売り、ブルボン的な存在でしょうか？？
定番商品では
・チーズアーモンド
・柿の種
・雪の宿
・パリンコ
などですが、　中でも最近マイブーム
・チーズ気分
・こんがり四柱推命Wチーズ
・ざら自慢
なんですよ～
普段の食生活が乱れている分、そんなのに浪費
一緒に食べてくれるお友達もいなく
感想を言い合える人が欲しいな～
ダイエットアブキューティしたい　って　こんなの食べてる奴が
言う台詞か～
昨日　駿河健康ランドで　体重を量ったら
食後の事もあったけど　ちょっとヤバイかも
６２ｋｇを若干超えて、体脂肪率も１８％台
もう少し絞らないとな～